Tập thể dục và hoạt động thể thao khi mang thai: Hướng dẫn dựa trên bằng chứng, 2019

Cuốn sách đa ngành theo định hướng lâm sàng và thực hành này nhằm lấp đầy khoảng cách giữa kiến ​​thức dựa trên bằng chứng về lợi ích của hoạt động thể chất và tập thể dục khi mang thai và thực hiện các chương trình tập thể dục và các biện pháp tăng cường sức khỏe liên quan ở phụ nữ mang thai. Nó sẽ cung cấp cho các chuyên gia y tế, thể thao và thể hình cả kiến ​​thức cần thiết để xóa tan nỗi sợ hãi không đáng có về hậu quả của việc tập thể dục khi mang thai và với chuyên môn thực tế để đưa ra hướng dẫn tối ưu về việc tập luyện cho người tập thể dục và vận động viên mang thai.

Người đọc sẽ tìm thấy bằng chứng cập nhật về các thay đổi về tâm lý, xã hội, sinh lý, thành phần cơ thể, cơ xương và sinh học xảy ra trong thai kỳ và ý nghĩa của chúng đối với hoạt động thể chất và tập thể dục. Mô tả chi tiết được cung cấp các thành phần của thử nghiệm tập thể dục và kê đơn cho phụ nữ mang thai, hướng dẫn dựa trên bằng chứng và hướng dẫn thực hành hiện tại, và lựa chọn và thích nghi tập thể dục trong khi mang thai. Các bài tập đặc biệt nhắm đến sức khỏe cơ xương khớp được thảo luận riêng, và một chương kết luận giải thích các yêu cầu dinh dưỡng ở phụ nữ mang thai tập thể dục.

TRÍCH DẪN_
Exercise and Sporting Activity During Pregnancy: Evidence-Based Guidelines
Rita Santos-Rocha
Year:2019
Edition:1st ed.
Publisher:Springer International Publishing
Language:english
Pages:355
ISBN 13:978-3-319-91032-1

Tải ebook: Định dạng PDF - 355 Trang - 12 MB - Tiếng Anh